Progressive Muskelentspannung für Kinder Schmerzklinik Kiel (4)

Progressive Muskelentspannung für Kinder

Das professionelle klassische Entspannungstraining

Dieses Verfahren wird von den klassischen Entspannungs-Trainings bei Kopfschmerzen, insbesondere Migräne favorisiert, da es am leichtesten erlernbar ist und sich auch als am effektivsten erwiesen hat. Die ltd. Diplom-Psychologin Anneke Nielson und der Chefarzt der Schmerzklinik Kiel Prof. Dr. med. Dipl.-Psych. Hartmut Göbel haben für die Behandlung von Kindern bis etwa 14 Jahre diese neue zeitgemäße Version entwickelt. Die CD enthält zusätzlich eine Gedankenreise zur Entspannung.

Das Verfahren basiert auf einer aktiven Wahrnehmung von Anspannung und Entspannung in den Muskeln und befähigt, aktiv eine mög­lichst tiefe Entspanntheit im Körper, aber auch im Erleben herbeizuführen.

Die CD stellt eine für die Anwendung durch Kinder und Jugendliche speziell eingerichtete Form des klassischen Entspannungstrainings zur Verfügung. Das Verfahren wurde unter Beteiligung von Kindern und Jugendlichen umfangreich klinisch getestet.

„Progressive Muskelentspannung“ ist ein Wort, das zunächst sehr kompliziert klingt, aber hinter dem sich eine wirklich einfache Methode verbirgt: „Progressiv“ bedeutet so viel wie „fortschreitend“ und „Muskelrelaxation“ ist ein anderes Wort für „Muskelentspannung“, d.h., es geht also um eine „fortschreitende Muskelentspannung“.

So werden bei dieser Entspannungsart fortschreitend, d.h. nach und nach, einzelne wichtige Muskelpartien des Körpers entspannt. Das geschieht, indem genau diese Muskelpartien zunächst für einen kurzen Augenblick kräftig angespannt und dann wieder ganz lockergelassen werden.

Hier Können Sie Hörbeispiele anhören:

Progressive Muskelrelaxation für Kinder und Jugendliche

Der gemächliche Wolkengeist – Entspannungsreise für Kinder

Inhalt:

  1. Einführung
  2. Wie Entspannung funktioniert
  3. Die Progressive Muskelentspannung für Kinder
  4. Der gemächliche Wolkengeist – Gedanken-Entspannungsreise für Kinder

Autoren:

Dipl.-Psych. Anneke Nielson, Psychologische Psychotherapeutin, ist als leitende Psychologin in der Schmerzklinik Kiel tätig. Sie hat umfangreiche Erfahrung in der Anleitung von Kindern und Jugendlichen in Entspannungsmethoden zur Behandlung von Migräne, Kopfschmerzen und anderen Erkrankungen.

Prof. Dr. med. Dipl.-Psych. Hartmut Göbel, Facharzt für Neurologie, spezielle Schmerztherapie, Psychotherapie und Diplom-Psychologe, ist Chefarzt der Schmerzklinik Kiel. Seine wissenschaftlichen Untersuchungen zur Schmerz- und Migräneentstehung wurden mit zahlreichen nationalen und internationalen Preisen ausgezeichnet.

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Durch Sensibilität für Spannung zur Entspannung als Therapie